Estas vitaminas te harán crecer las pestañas, ¡en un mes!

Según un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, la caída de pestañas puede estar ligada a la carencia de ciertas vitaminas, las cuales estimulan el crecimiento el cabello en general. El tamaño de las pestañas frecuentemente está determinado por la genética, pero existen ciertos métodos y hábitos que favorecen y su crecimiento.

Ingiere con frecuencia estas vitaminas para que crezcan las pestañas y sigues estos consejos.

Biotina: Es una de las vitaminas que mejor influyen en el crecimiento del cabello. También se le conoce como vitamina H. La biotina es esencial para la infraestructura de la queratina, que es una proteína que se encuentra en el cabello, la piel y las uñas, por lo que no solamente favorecerá al crecimiento de tu cabello y tus pestañas, también lucirás una piel perfecta y uñas fuertes. Puedes ingerirla directamente en cápsulas o también consumirla por medio de alimentos como:

  • Yema de huevo
  • Soja
  • Hígado
  • Levadura de cerveza
  • Frutos secos como almendras y nueces

Vitamina C

Esta vitamina no solamente fortalece el sistema inmune e impide que uno se enferme, también es muy conveniente para el cabello y la piel. Su alto contenido de antioxidantes ayuda a combatir la pérdida de cabello, por lo que evitará que se te caigan las pestañas estimulando su crecimiento.

También puede consumirlo en cápsulas o en alimentos como:

  • Guayaba 
  • Limón
  • Naranja
  • Toronja
  • Piña

Calcio

Es conocido que el calcio es excelente para fortalecer los huesos y articulaciones, pero también es un componente fundamental para el crecimiento del cabello. Si deseas consumirlo naturalmente, estos son algunos alimentos que son ricos en calcio.

  • Salomón
  • Pescado
  • Leche de vaca
  • Queso
  • Yogurt
  • Kale, o col rizada
  • Higo
  • Garbanzos
  • Almendras

Vitamina B3 y B7

Estas dos vitaminas favorecen el crecimiento capilar, y además favorecen el crecimiento sano, brilloso y evita el cabello quebradizo. Puede consumirlo directamente en comprimidos y si prefieres naturalmente se encuentran en estos alimentos:

  • Trigo
  • Pesado
  • Atún
  • Alondras y nueces
  • Leche
  • Pollo
  • Tomate seco

Además de estas vitaminas ingeridas, te mostramos, a continuación, algunos trucos para que crezcan las pestañas:

Aceite de ricino: Aplica aceite de ricino en tus pestañas antes de dormir, puedes hacerlo con un cepillo de rímel que ya hayas usado anteriormente y esté limpio.

Aceite de almendras: Aplica un poco de aceite almendras sobre tus pestañas desde la razón antes de dormir.

Uso de enchinador: Los enchinadores de pestañas son muy efectivos para que estas luzcan curvas, pero es importante que no se maltraten con el uso. Enchina desde la razón y con las pestañas despintadas, de lo contario podrías tirarlas.

Rímel: Existen dos tipos de rímel, el de agua y le de aceite. Uno se elimina más fácilmente que otro. Para un uso diario utiliza el de agua, y cuando acudas a algún evento de mayor importancia usa el de aceite. Estas vitaminas y consejos te ayudarán a proteger tus pestañas y evitarán que se quiebren o se caigan.

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